老话“立冬吃3宝，一冬病不扰”，3宝指啥？尊重传统，做给家人吃 

『老话“立冬吃3宝，一冬病不扰”，3宝指啥？尊重传统，做给家人吃！』

立冬，意味着正式进入冬天了。和前三季相比，冬季气候寒冷、干燥，很多人都怕冷，穿上厚衣服又感觉很燥热，非常不舒服，还是要多吃些“驱寒润燥”的食物，提高自身的抵抗力，这样才能安稳过冬。

民间是很重视立冬的，有哪些饮食习俗呢？老话说“立冬吃3宝，一冬病不扰”，到底是哪3宝呢？

【立冬吃3宝】

1、饺子

饺子好吃，但很多人不知道，发明它的初衷是治疗冻疮的，包入一些驱寒的食材，吃完后全身都是暖和的，冬天就不怕冷了。饺子可以包入各种食材，营养丰富，味道鲜美，给身体补一补，最适合冬天吃。

 

2、羊肉

羊肉是最适合冬季吃的肉，营养丰富，高蛋白低脂肪，能够补体虚，而且性温，有驱寒保暖的作用。冬天吃羊肉可以增强体质，提高免疫力，对身体好。

 

3、交冬糍

交冬糍用糯米做的，糯米是非常不错的温补食品，可以滋阴润燥、增强体质，并且吃它来庆祝好收成。

立冬来临，天气渐冷，大家快给家人做这3样吃吧，好吃又营养，而且暖胃又暖身。

来源：搜狐